Esercizi

Esercizi anti ansia

Tecniche di auto aiuto per gestire l’ansia | ESERCIZI

Un adulto su tre, almeno una volta nella vita deve fare i conti con l’ansia. Secondo l’Istituto Superiore della Sanità, in Italia nell’ultimo anno 2500000 di persone hanno sofferto di disturbi d’ansia, vale a dire circa il 5% della popolazione maggiorenne. I sintomi principali dell’ansia sono: L’ansia è un disturbo molto invalidante che può colpire […]

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Un esercizio per l'ansia

Ansia positiva e ansia negativa | Esercizio

L’ansia è la risposta del nostro corpo e della nostra mente a una situazione giudicata minacciosa. La sua funzione evolutiva è permetterci di sopravvivere evitando o contrastando quelle situazioni che mettono a rischio la nostra incolumità. Purtroppo l’ansia che ha permesso ai nostri antenati di fuggire ai predatori oggi che le minacce reali scarseggiano si

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