1 – Se non riesci a dire di no perché il sì è diventata una risposta automatica usa risposte ambigue come “non so” o “non sono sicuro” per prendere tempo. 2 – Decidere è impossibile se ti domandi cosa farà piacere agli altri. Metti al centro della decisione te stesso, cosa ti piace e cosa […]
5 SUGGERIMENTI PER CHI SOFFRE IL BISOGNO DI ACCONTENTARE TUTTI Leggi tutto »
Ci sono molti metodi che si possono utilizzare per far addormentare un neonato. Sono metodi che hanno alla base teorie e ragionamenti diversi ma tutti sono in qualche modo validi in determinati casi. Perché tutti i bambini sono diversi e ciascun bambino ha certamente un metodo che preferisce. METODO SEARS O METODO DEL CO-SLEEPING Il pediatra
4 metodi per far addormentare un neonato Leggi tutto »
Alcune persone vengono criticate costantemente dal proprio Io interiore. Bisogna imparare a dialogare con il proprio, altrimenti il rischio è cadere in un vortice di ipersfalutazione di noi stessi. Proprio perché non viene da fuori, l’unica strada per contrastarla è rieducare la comunicazione con se stessi. Il dialogo con noi stessi comincia fin da giovani.
Come contrastare il dolore emotivo che ci autoinfliggiamo Leggi tutto »
Alice Boyes da sempre si occupa di individuare come le persone possono usare le scoperte in ambito sociologico e clinico per migliorare la loro vita di tutti i giorni. Nel suo ultimo libro, The Anxiety Toolkit, presenta alcuni esercizi e trucchi per contenere e gestire l’ansia. In questo articolo riportiamo 35 strategie per ridurre l’ansia
35 azioni per ridurre l’ansia proposte da Alice Boyes Leggi tutto »
L’ansia si crea a prescindere dai nostri tentativi di eliminarla e una volta creata non si distrugge. Però si può trasformare. Se l’ansia ha un effetto bloccante sulla tua vita ci sono almeno 4 cose che puoi iniziare a fare da subito per gestirla. #1 QUANDO ARRIVA GUARDATI INTORNO Quando ti prende l’ansia la tua
4 consigli per imparare a gestire meglio l’ansia Leggi tutto »
1.Assumi una postura aperta e rilassata Quando sei in piedi o seduto, cerca di tenere la schiena dritta e le braccia lungo i fianchi. In questo modo, comunichi disponibilità ad ascoltare e a collaborare con le persone. Al contrario, accasciandosi o incrociando le braccia, non inviterai il prossimo a interagire con te. 2.Dai importanza al
COME MIGLIORARE LA COMUNICAZIONE NON VERBALE Leggi tutto »
Narcisismo ed egocentrismo condividono alcuni tratti comportamentali, ma non sono la stessa cosa. È utile imparare a riconoscere i due tipi di personalità perché interagire con un narcisista o con una persona egocentrica può avere conseguenze molto diverse. Lo psicologo Robert Taibbi sostiene che esistano quattro elementi sui quali ragionare per distinguere queste due tipologie di
COME DISTINGUERE IL NARCISISTA DALL’EGOCENTRICO Leggi tutto »
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